雷神好運到

子時(23點至1點)，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。 「膽有多清，腦有多清。」凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此「膽怯」。這個時辰養肝血（陰）最好。

醜時(1點至3點)，肝經最旺。  「肝藏血。」人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的醜時完成。如果醜時不入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：「臥則血歸於肝」。所以醜時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

寅時(3點至5點)，肺經最旺。  「肺朝百脈。」肝在醜時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，透過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映特別強烈，劇咳或氣喘或發燒。

卯時(5點至7點)，大腸經最旺。  「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。

辰時(7點至9點)，胃經最旺。 所以，人在7點吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇乾，重則唇裂或生瘡，可在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。

已時(9點至11點)，脾經最旺。  「脾主運化，脾統血。」脾臟是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。 「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者9點健脾；濕盛者9點利濕。

午時(11點至13點)，心經最旺。  「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者11點補心陽；心跳過速者滋心陰。

未時(13點至15點)，小腸經最旺。 小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進脾臟。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯後兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；

申時(15點至17點)，膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人特別突出，在這個時間滋腎陰可調此證。

酉時(17點至19點)，腎經最旺。  「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最有效。

戌時(19點至21點)，心包經最旺。 「心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。」心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。

亥時(21點至23點)，三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的功能。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。

一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。

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